Planeta Run 2025: inscrições abertas para a edição especial na Flona
Saúde 11 Julho 2017

O que comer após o treino?

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Reposição de energia e recuperação da musculatura devem ser os maiores objetivos na alimentação depois da atividade física / Foto: Divulgação

São Paulo - Para toda ação existe uma reação. Ao acabar o treino, o corpo pede por nutrientes que foram perdidos na realização dos exercícios.Então, ter uma dieta balanceada, principalmente no pré e pós-treino, é importante.
 
Saúde 06 Julho 2017

Na saúde e na alegria: casais que treinam juntos são mais felizes

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De acordo com estudo, os benefícios das atividades compartilhadas entre casais fortalecem o vínculo afetivo e o desenvolvimento físico / Foto: Divulgação

São Paulo - Recentemente, uma pesquisa realizada pelo Instituto Ilumeo, de São Paulo, comprovou que casais que cuidam juntos da saúde e do bem estar são mais felizes. Os benefícios são inúmeros e vão desde o bom desempenho físico, motivado pelo parceiro, até a cumplicidade que ajuda a manter o relacionamento saudável.
 
Saúde 06 Julho 2017

Joelho é uma das articulações que mais sofrem por sobrecarga por treinos

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Treinos desgastantes, postura incorreta e excesso de peso podem acarretar graves lesões na maior articulação do corpo humano / Foto: Divulgação

São Paulo - Lesões são preocupações comuns entre aqueles que praticam esportes e atividades físicas. O joelho, responsável por suportar grande parte do peso do corpo humano, é uma das partes que mais sofrem desgaste por exercícios incorretos e excessivos. Devido a isso, é necessário ter um cuidado extra com estrutura cartilaginosa formada pelos ligamentos do fêmur com a tíbia e patela.
 
Saúde 03 Julho 2017

Fórum ressalta a importância da prescrição ética de medicamentos no esporte

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O Fórum foi realizado nesta sexta-feira (30/6) / Foto: Divulgação

São Paulo - O Fórum “Uso não ético e ilegal de medicamentos no esporte”, realizado pelo Conselho Regional de Medica do Estado de São Paulo (Cremesp) em parceria com o Hospital Nove de Julho, discutiu implicações e responsabilidades da prescrição não ética de medicamentos, prejuízos com o uso de drogas e uso e abuso de indicações, nesta sexta-feira (30/6).
 
Saúde 13 Junho 2017

Prol.life lança cápsula de cafeína para esportistas

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Suplemento potencializa a queima de gordura por maior tempo e a performance para atividades físicas mais prolongadas / Foto: Divulgação

São Paulo - Beleza, saúde e bem-estar. É com estes pilares que a Prol.Life, nova marca nacional de produtos nutracêuticos, visa conquistar os consumidores brasileiros.
 
Saúde 12 Junho 2017

Nesfit lança aveia com mix de cereais integrais

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A novidade conta com um mix de cinco cereais, aveia, milho, arroz, cevada e quinoa, é zero açúcar e prática para o preparo de mingau / Foto: Divulgação

São Paulo - NESFIT®, marca líder no segmento de cereais matinais adultos e biscoitos sem recheio, anuncia o lançamento de NESFIT Aveia Mix.
 
Saúde 25 Maio 2017

Dia do desafio 2017

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O Dia do Desafio chega a mais uma edição mantendo sua proposta de incentivar a prática esportiva / Foto: Divulgação

São Paulo - A 23ª edição do Dia do Desafio está chegando. Será no dia 31 de maio, quarta-feira. A cidade de São Paulo competirá com Porto Alegre para ver qual consegue mobilizar mais pessoas a praticarem atividade física neste dia. O objetivo é que o dia inspire as pessoas a adotarem essa prática em seu cotidiano, deixando o sedentarismo de lado.
 
Saúde 22 Maio 2017

Depilação conquistas atletas

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Praticantes de natação, ginástica, ciclismo, dança, luta e futebol, por exemplo, são adeptos da retirada dos pelos / Foto: Divulgação

São Paulo - A prática esportiva vem se tornando cada vez mais popular, principalmente pelos benefícios para a saúde mental e física. Independente do esporte escolhido, muitos atletas têm aderido a depilação – que há muito tempo deixou de ser um procedimento estético – a fim de ampliar a sensação de bem-estar, autoestima, desempenho técnico e facilitar o dia a dia.  
 
Saúde 12 Abril 2017

Estudo pretende avançar o conhecimento sobre mecanismo de lesões em corredores

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O objetivo é observar, por meio da biomecânica, se padrões de movimentos influenciam o surgimento de lesões / Foto: Divulgação

São Paulo - Pesquisa em desenvolvimento no Laboratório de Biomecânica e Controle Motor da Universidade Federal da UFABC (BMClab) busca entender a biomecânica de praticantes de corrida de rua.
 
Saúde 11 Abril 2017

Corpo deve ser preparado antes de ser submetido a exercícios físicos

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Quem faz o alerta é o educador físico Alex Azevedo, personal trainer do piloto Felipe Massa / Foto: Divulgação

Em busca do corpo ideal, cada vez mais pessoas ingressam nas academias de ginástica e de musculação. São jovens e adultos, homens e mulheres que em comum não apenas têm o desejo pelas curvas e músculos, como também a pressa em alcançá-los.
 
Saúde 10 Abril 2017

Corredores devem ficar atentos ao Pé Diabético

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Dr Fábio Batista / Foto: Divulgação

São Paulo - Maus hábitos alimentares e sedentarismo, além da predisposição natural, estão envolvidos na origem do diabetes tipo 2. A corrida costuma ser indicada pelos médicos para que os riscos da doença sejam amenizados, pois pode ajudar a prevenir acidente vascular cerebral, infarto do miocárdio, insuficiência renal e perda visual. Mas afinal, pessoas com diabetes podem praticar corrida?
 
Saúde 28 Março 2017

Nutricionista indica o café da manhã perfeito para corridas matinais

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Depois da refeição, deve-se esperar pelo menos 30 minutos para começar a correr / Foto: Divulgação

São Paulo - Uma boa corrida de manhã faz toda a diferença no dia! Pra quem gosta de treinar logo cedo deve estar sempre atento à alimentação. Considerado a refeição mais importante do dia, o café da manhã pode prejudicar ou auxiliar no desempenho. Por isso, é importante saber quando e como se alimentar antes de praticar essa atividade física.
 
Saúde 23 Fevereiro 2017

Saiba quais são as melhores frutas para incluir no cardápio durante os treinos de corrida

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A escolha certa pode melhorar o desempenho durante e depois do exercício / Foto: Divulgação

São Paulo - Muitas vezes fica difícil escolher o que comer antes ou depois de um treino de corrida. Frutas são ótimas opções, mas, antes de escolher qualquer uma, saiba que existem aquelas que são capazes de potencializar o seu desempenho durante a atividade física.
 
Saúde 22 Fevereiro 2017

Exercício físico como adjuvante no tratamento da dependência de álcool

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A prática mostra-se imprescindível com evidências concretas no contexto do processo de recuperação do dependente / Foto: Divulgação

São Paulo - O uso e o abuso constante de bebidas alcoólicas e a falta de controle pode se tornar um caso de doença e é um problema de saúde pública. O consumo excessivo do álcool conduz a altos índices de morbidade, e mortalidade, em diversos países, nessas situações, é preciso buscar ajuda profissional o mais rápido possível.
 
Saúde 22 Fevereiro 2017

Como está seu fôlego no calor?

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DPOC não exige cuidados apenas no inverno / Foto: Divulgação

São Paulo - É muito comum, durante o inverno, os hospitais ficarem cheios de pacientes com problemas respiratórios. Uma das causas, além do clima que contribui para o quadro, é que a DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica) é crônica e seu tratamento precisa ser feito sem interrupções, porém, muita gente não faz.
 
Saúde 21 Fevereiro 2017

Atividades físicas podem reduzir risco de morte em até 30%

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Além da função preventiva, a prática de atividades físicas ajuda no controle de doenças crônicas, como diabetes e obesidade, e reduz o risco de morte prematura / Foto: Divulgação

São Paulo - A prática regular de atividades físicas é considerada pelos especialistas uma das melhores formas de prevenção e controle de problemas de saúde, principalmente quando se trata de doenças crônicas, como obesidade e diabetes. E o melhor: não é necessário ser um atleta de alta performance para perceber esses benefícios.
 

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