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Dicas de treino	18 Julho 2013
Como treinar para provas de Contrarrelógio ?

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São Paulo - Nesse artigo iremos abordar os aspectos relacionados ao treinamento de provas de ciclismo de contrarrelógio individual. Como vimos no texto Provas de contrarrelógio, essas provas são realizadas individualmente ou em equipes e o atleta deve percorrer certa distância no menor tempo possível, logo subentendendo que ele cumprirá todo o percurso em máximo esforço.

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Dicas de treino	13 Julho 2013
As provas de contrarrelógio

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São Paulo - As competições de ciclismo de contrarrelógio ou time trail, que como o próprio nome já define, é uma prova de ciclismo onde o ciclista irá competir sozinho ou em equipe contra o cronometro. Cada atleta ou equipe larga individualmente com intervalos pré-estabelecidos pela organização da prova.

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Dicas de treino	09 Julho 2013
As bikes do Tour de France 2013

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França - A cada ano novas bicicletas são lançadas, principalmente, no mercado americano e europeu. Hoje temos fácil acesso a esses lançamentos através de revistas e internet, mas é assistindo ao Tour de France que podemos ver essas máquinas em ação. Na Volta da França os atletas utilizam dois tipos de bikes: de estrada e de contra relógio ou TT- Time Trail.

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Dicas de treino	04 Julho 2013
Tour de France para os amadores

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São Paulo - Não tenho dúvida que o mês de julho é o mês mais aguardado por nós aficionados por ciclismo, apesar de ser o auge do inverno o que dificulta muito nossos treinarmos ao ar livre, é o mês do Tour de France. Em sua 100ª edição o Tour de France ou Volta da França teve início no dia 29 de junho e ocorrerá até 21 de julho sendo composta por 21 etapas e dois dias de descanso.

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Dicas de treino	01 Julho 2013
Quero emagrecer, mas que atividade física devo fazer?

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São Paulo - Em nosso artigo anterior (Quero emagrecer, mas por onde devo começar?) mostramos os primeiros passos que devemos dar para verificarmos se estamos ou não com sobre peso e quais profissionais podemos procurar para nos orientar para revertemos esse quadro atual. Pois bem, agora discutiremos qual papel tem o personal trainer ou técnico em nos ajudar a perder peso.

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Dicas de treino	27 Junho 2013
Quero emagrecer, mas por onde devo começar?

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São Paulo - Segundo o Ministério da Saúde, hoje no Brasil, mais de 40% da população esta com sobre peso (peso acima do valor considerado ideal) e esse número só tende a aumentar a cada ano devido aos maus hábitos alimentares e ao estilo de vida sedentário que temos hoje.

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Dicas de treino	21 Junho 2013
As primeiras braçadas para iniciar um treino de natação

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São Paulo - A grande maioria dos brasileiros não teve a oportunidade de aprender a nadar enquanto criança e agora depois de adultos passar perto de uma piscina pode parecer assustador. Mas para mudar isso basta apenas uma coisa: força de vontade!

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Dicas de treino	19 Junho 2013
Recuperação também é treino

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São Paulo - Todos os atletas já ouviram ou disseram aquela velha e clássica frase: “No pain, no gain!” Traduzindo para o português claro: “Sem sofrimento, sem ganho!”. Mas temos que tomar muito cuidado ao interpretar essa frase ao pé da letra.

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Dicas de treino	13 Junho 2013
Comprar uma bike usada é uma excelente alternativa

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São Paulo - Ao folhearmos revistas de ciclismo, nos deparamos com os elevados custos das bicicletas e seus acessórios. À primeira vista isso pode nos desmotivar a iniciar a prática dessa fantástica modalidade. Entretanto, independente da categoria que desejamos praticar - mountain bike, ciclismo de estrada, ciclismo de pista, etc - podemos minimizar esses custos.

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Dicas de treino	08 Junho 2013
A depressão após o Ironman

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São Paulo - No último dia 26 de maio, mais precisamente às 23 horas 59 minutos e 59 segundos acabou oficialmente o Ironman Brasil 2013. Para os dois mil atletas que largaram nas águas geladas do mar do Jurerê Internacional, agora só restam as lembranças de mais um desafio cumprido, do cansaço físico e mental que apenas esses homens de ferro tiveram o privilégio de sentir.

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