Rio de Janeiro - A corrida de rua vai muito além dos 21 quilômetros percorridos no dia da prova. Estratégia, preparação mental, conhecimento do percurso, experiência e, principalmente, as histórias compartilhadas por quem vive o esporte também fazem parte da jornada.
Foi com esse olhar que a Expo da 28ª Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, na Axia Marina da Glória, receberá, nos dias 14 e 15 de agosto, uma programação especial de Talks gratuitos promovida pelo Jornal Corrida, a convite da Yescom, organizadora da competição.
Ao longo dos dois dias, corredores de diferentes níveis participarão de encontros com treinadores, atletas, jornalistas e especialistas, em conversas que abordarão temas diretamente relacionados aos desafios dos 21 quilômetros. A programação passará pela análise dos percursos, estratégia de prova, controle de ritmo, ansiedade e preparação mental, além de discutir a relação da corrida com cultura, comunidade e transformação pessoal.
A iniciativa transformará a passagem pela Expo em mais uma etapa da preparação para a prova. Em vez de apenas retirar o kit e conferir as novidades do evento, os participantes terão a oportunidade de ampliar conhecimentos, esclarecer dúvidas e ouvir experiências que poderão contribuir para uma corrida mais consciente e segura.
Percurso - Um dos destaques da programação serão os Talks “Prontos para a Largada – Km a km dos percursos”, programados em diferentes horários nos dois dias. Os encontros permitirão aos corredores conhecer detalhes do trajeto, identificar os principais desafios e entender os momentos em que será necessário controlar o ritmo ou adotar uma estratégia mais agressiva.
Orientações sobre hidratação, ritmo e características do percurso ajudarão tanto quem tem como objetivo completar os 21 km com segurança quanto aqueles que chegam ao Rio em busca de um novo recorde pessoal.
Na sexta-feira (14), participarão das análises o treinador Iazaldir Feitosa e o maratonista e treinador Marcius Duarte, diretor da Runners Club. No sábado (15), os encontros terão a participação da maratonista e nutricionista Carla Bogéa, do treinador Diego Barbosa, da MCP, e do maratonista e treinador Márcio Puga, da Equipe Puga.
A cabeça também corre - A preparação para uma meia maratona também envolve o controle das emoções. O Talk “A cabeça também corre – Como controlar ansiedade, pressão e expectativas antes da largada” colocará a preparação mental no centro das discussões.
A maratonista, atleta profissional, psicóloga e preparadora mental de atletas Vanessa Protásio e o treinador de corrida Jorge Luis da Silva conversarão sobre confiança, foco, nervosismo e pressão por desempenho, mostrando que estar fisicamente preparado é apenas uma parte do processo para enfrentar uma grande prova.
Muito além do cronômetro - Os encontros também abordarão as diferentes razões que fazem os corredores permanecerem ligados ao esporte. No Talk “Muito além do pace. Corpos e emoções que fazem a corrida acontecer”, a corredora e treinadora Juliana Braga e a maratonista e produtora de conteúdo Dani Germano discutirão as motivações que levam cada atleta a voltar para a linha de largada.
A relação entre corrida, pertencimento e comunidade também ganhará espaço. No sábado, o Talk “Corrida, cultura e comunidade. Como a corrida conecta pessoas e transforma cidades” reunirá a corredora carioca Rosane de Souza Gomes e Jota Eni, da Ghetto Crew, em uma conversa sobre como o esporte pode aproximar pessoas e fortalecer vínculos.
O Rio como cenário para correr
A programação também celebrará a relação entre a corrida e a cidade. O Talk “O Rio é para correr. Meia Maratona Internacional do Rio: décadas transformando as ruas do Rio no percurso mais lindo do planeta!” abrirá a agenda de sexta-feira, com apresentação da jornalista, corredora, criadora e gestora do Jornal Corrida, Roberta Palma.
A jornalista e maratonista Aline Salcedo, colunista da Veja Rio, e a maratonista e produtora de conteúdo Dani Germano participarão da conversa, que destacará a experiência de correr pelas ruas do Rio de Janeiro e a relação construída ao longo de décadas entre a cidade e a corrida de rua.
Histórias que atravessam gerações - O encerramento da programação ficará por conta do Talk “Muitos quilômetros de história pelas ruas do Rio (e do mundo)”, que reunirá corredores com trajetórias marcadas por muitos anos de dedicação ao esporte.
O maratonista e treinador Márcio Puga e a maratonista carioca Denise Amaral, que acumula 44 anos correndo pelas ruas do Rio de Janeiro e mais de 212 maratonas concluídas, compartilharão experiências e histórias que mostram como a corrida pode ultrapassar os limites de uma prova e se transformar em um estilo de vida.
Ao reunir informação técnica, preparação mental, cultura, comunidade e histórias pessoais, os Talks transformarão a Expo da 28ª Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro em um espaço de encontro e aprendizado. Para os corredores, será também uma oportunidade de chegar à largada levando, além do kit e do número de peito, mais conhecimento e confiança para encarar os 21 quilômetros.
Entrega de kits e Dia da Corrida - A entrega dos kits será realizada durante a Expo Atleta da 28ª Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, na Axia Marina da Glória (Avenida Infante Dom Henrique, s/nº). O atendimento ocorrerá nos dias 14 de agosto, das 8h às 18h30, e 15 de agosto, das 8h às 17h30.
A 28ª Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro terá início às 6h, com a largada do Campeonato Brasileiro de Corrida de Rua Etapa Nacional de 5 km, nas categorias Elite masculino e feminino. Às 6h05, será a vez da prova de 10 km, seguida pela corrida de 5 km, que começará às 6h15. Ambas as corridas são destinadas a atletas com deficiência e ao pelotão geral. As largadas poderão ser antecipadas em até 10 minutos.
A Meia Maratona (21,097 km) começará às 6h38, com a largada dos cadeirantes. Às 6h40, partirão as categorias Elite Masculina e Elite Feminina do Campeonato Brasileiro de Corrida de Rua e Meia Maratona. Às 6h45, largarão a categoria Premium, os atletas com deficiência e o primeiro pelotão geral. Os demais pelotões sairão às 6h50, 6h55 e 7h00, conforme o tempo previsto de conclusão da prova. As largadas poderão ser antecipadas em até 10 minutos e serão encerradas às 7h10.
Atenção: Não haverá local para montagem de tendas de assessorias. Verifiquem regulamentos.
Por orientação dos órgãos competentes, não devem ser montadas tendas de assessorias esportivas sobre o gramado do Aterro do Flamengo. Esse tipo de montagem deve acontecer por responsabilidade única e exclusiva das respectivas assessorias em áreas que não sejam nos percursos das provas ou no gramado do Aterro do Flamengo.
