Treinadores mineiros dão dicas para a Volta da Pampulha
Belo Horizonte - A 13ª edição da Volta da Pampulha ocorre neste domingo, dia 4 de Novembro, em Belo Horizonte e terá os tradicionais 17,8 quilômetros. A novidade para 2011 é o novo horário de largada, antecipado para as 8 horas.
A dica para a maioria dos atletas, inclusive para os da elite, como os brasileiros Damião de Souza e Giomar Pereira da Silva e os africanos, é hidratação e descanso na noite anterior. "Não tem mistério. O corredor precisa ser inteligente com uma hidratação eficaz com gel e água. Mas o processo deve ser feito também em todos os treinamentos", explica Alexandre Minardi, treinador do Cruzeiro.
Os técnicos das assessorias esportivas aconselham aos amadores a utilizar bonés, protetor solar e beber água em todos os postos de abastecimento na Volta da Pampulha. Outra sugestão é comprar sachês de repositores energéticos ou levar bebidas isotônicas nos cintos idealizados especialmente para corredores.
"A dica básica é sempre ter uma boa noite de sono no dia anterior, alimentação rica em carboidratos e hidratação constante. Durante a prova, o conselho é fazer reposição energética em gel ou em cápsula. A minha sugestão é tomar o produto nos quilômetros oito e 15, que são pontos chave do percurso", acrescenta Herta Giesbrecht, treinadora da assessoria esportiva Pro Fit, da capital mineira..
A primeira largada da Volta da Pampulha será a dos cadeirantes às 7h35. Dez minutos depois é a vez da elite feminina sair em busca da vitória. Elite masculina, pelotão C e pelotão geral largam às 8 horas. Às 8h25 saem os atletas com outros tipos de deficiência. A saída será na Praça Alberto Dalva Simão, a exemplo do que ocorreu nos anos anteriores.
Inscrições encerradas e kits -A entrega dos kits de participação será feita somente nos dias 2 de dezembro, das 9 às 19 horas, e no dia 3 de dezembro, das 9 às 17 horas, no Hipermercado Carrefour - Pampulha, Avenida Presidente Carlos Luz, 4055, Bairro Pampulha. A organização alerta que não haverá entrega de kit de participação no dia do evento.
Resultados de 2010
Masculino
1º - Barnabas Kiplagat Kosgei (Fila/Quênia) - 54min08s
2º - Mark Korir (Fila/Quênia) - 54min10s
3º - Damião Ancelmo de Souza (Pé de Vento/Grancursos) - 54min14s
4º - Giovani dos Santos (Pé de Vento/Grancursos) - 54min15s
5º - Paulo Roberto Almeida Paula (Coopatos) - 54min16s
6º - Mathew Kiptoo Cheboi (Fila/Quênia) - 54min17s
7º - Franck Caldeira (Cruzeiro) - 54min20s
8º - João Ferreira Lima, o "João da Bota" (Cruzeiro) - 54min42s
9º - Endale Mekonnen Tekileab (Fila/Etiópia) - 54min44s
10º - Marco Joseph (Fila/Tanzânia) - 55min07s
Feminino
1ª - Bornes Jepkirui Kitur (Fila/Quênia) - 1h05min12s
2ª - Edielza Alves Guimarães (Sejelp/Pindamonhangaba) - 1h05min59s
3ª - Maurine Jelagat Kipchumba (Luasa/Quênia) - 1h06min19s
4ª - Tatiele Roberta de Carvalho (Sicredi) - 1h06min35s
5ª - Conceição de Maria Carvalho (FindYourSelf/CAIXA) - 1h06min45s
6ª - Joziane da Silva Cardoso (Cruzeiro) - 1h07min35s
7ª - Maria Zeferina Baldaia (CAIXA/Mizuno) - 1h08min30s
8ª - Antonio Bernadete Lins da Silva (Centiser/CAIXA) - 1h10min02s
9ª - Adriana Rosa Pereira (Cruzeiro) - 1h10min35s
10ª - Elizabeth Esteves de Souza (FindYourSelf/CAIXA) - 1h10min46s
