Técnicos aconselham atletas a aproveitar ritmo de treinos da São Silvestre para Meia de São Paulo

Marílson vence em 2011 com recorde / Foto: Sérgio Shibuya / ZDLMarílson vence em 2011 com recorde / Foto: Sérgio Shibuya / ZDLSão Paulo - Depois de fechar o ano de 2011 com a Corrida de São Silvestre, os atletas de elite do País e os amadores já estudam o calendários desta temporada. E uma das primeiras provas de nível internacional e das mais procuradas pelo público é a Meia Maratona de São Paulo, marcada para 4 de março com largada e chegada na Praça Charles Miller.

O evento chega à sexta edição e terá, além dos 21 quilômetros, um trajeto mais curto de 5 quilômetros. A dica dos treinadores e dos profissionais é não demorar muito para voltar das férias e aproveitar o embalo da preparação do ano passado. "O corredor deve seguir a programação da São Silvestre, que é um meio termo entre a meia e uma corrida de 10. Não pode parar de treinar por muito tempo. O amador precisa ficar em atividade. Caminhada, trote na areia, nadar no mar ou na piscina, musculação e até partidas de futebol ajudam a manter o ritmo", explica José Alessandro, técnico da melhor corredora do País na distância em 2011, Cruz Nonata (1h11min50s).

O treinador da brasileira recorda também que a cada mês longe da atividade é preciso outro de treinos para recuperar o ritmo, no caso de amadores.

A meta de Cruz Nonata - A atleta da BM&F Bovespa fará sua estreia na Meia Maratona de São Paulo em março. Cruz Nonata pretende atingir o índice para Londres/2012 na maratona 2h30min07s até o dia 29 de abril. A ideia da comissão técnica é correr os 42 quilômetros em Londres (Inglaterra) ou Roterdã (Holanda).

Cruz Nonata foi a melhor brasileira na meia maratona no ano passado cravando 1h11min50s no Rio de Janeiro, em setembro. O bronze na Cidade Maravilhosa animou a atleta. "O objetivo é alcançar um bom resultado, que servirá de parâmetro para a minha campanha olímpica. Estou confiante", relata a estreante em São Paulo, Cruz Nonata, de 37 anos.

Inscrições seguem abertas - As inscrições para a Meia Maratona Internacional de São Paulo continuam disponíveis para a prova. O procedimento pode ser feito pelo site:
www.meiamaratonadesaopaulo.com.br . A prova terá uma versão mais curta (5 quilômetros) para os interessados.

Os valores de inscrição também já estão definidos. Para correr a Meia Maratona Internacional de São Paulo, o atleta terá de desembolsar R$ 55,00 até o dia 5 de fevereiro. Após esta data o valor sobe para R$ 65,00. Será concedido desconto de 50% aos atletas acima de 60 anos, em ambas as competições, de acordo com o Estatuto do Idoso.

A primeira largada será às 7h40 para os cadeirantes. Cinco minutos depois será a vez da elite feminina. A elite masculina e os demais competidores saem às 8 horas.

Como foi no ano passado - A edição 2011 da prova teve como principal destaque a quebra de recorde de 11.500 participantes e de tempo, com Marílson dos Santos. O brasiliense não deu chance aos adversários e marcou 1h03min12s, 50 segundos a menos do que a melhor marca da prova, que pertencia ao queniano Kipromo Mutai, obtida em 2008. Entre as mulheres, Adriana Aparecida ficou na segunda posição, atrás de Agnes Jepkosgei, do Quênia.

Ranking de Meia Maratona de 2011:

Feminino
1ª -Cruz Nonata da Silva - 1h11min50s
2ª -Adriana Aparecida da Silva - 1h13min16s
3ª -Sueli Pereira Silva - 1h13min17s
4ª -Michele Cristina das Chagas - 1h14min32s
5ª -Rosangela Raimunda Pereira Faria - 1h15min20s

Masculino
1º -Marilson Gomes dos Santos - 1h01min13s
2º -Damião Ancelmo de Souza - 1h02min25s
3º -Paulo Roberto de Almeida Paula - 1h02min30s
4º -Gilmar Silvestre Lopes - 1h03min02s
5º -Franck Caldeira - 1h03min05s

Resultados

Masculino
1º - Marílson Gomes dos Santos (BM&FBOVESPA) - 1h03min12s (recorde da prova)
2º - Paulo Roberto Almeida Paula (Grancursos) - 1h04min58s
3º - Damião Ancelmo de Souza (Pé de Vento) - 1h05min27s
4º - Valdir Sérgio de Oliveira (Cruzeiro) - 1h05min37s
5º - João Ferreira de Lima, o "João da Bota" (Cruzeiro) - 1h05min42s

Feminino
1º - Agnes Jepkosgei Cheserek (Quênia/Fila) - 1h16min21s
2º - Adriana Aparecida da Silva (Pinheiros) - 1h16min30s
3º - Zerfe Worku Boku (Etiópia/Fila) - 1h17min15s
4º - Jackline Juma Sakilu (Tanzânia/Luasa) - 1h17min50s
5º - Marily dos Santos (Mizuno) - 1h18min16s

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