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Primeiro treinão Light da Maratona do Rio invade a Quinta da Boa Vista

 O domingo de sol forte foi de preparação para os mais de 500 corredores que invadiram a Quinta da Boa Vista, em São Cristóvão, no último dia 15 / Foto: Rudy Trindade / FOTOCOM.NET O domingo de sol forte foi de preparação para os mais de 500 corredores que invadiram a Quinta da Boa Vista, em São Cristóvão, no último dia 15 / Foto: Rudy Trindade / FOTOCOM.NET Rio de Janeiro - O domingo de sol forte foi de preparação para os mais de 500 corredores que invadiram a Quinta da Boa Vista, em São Cristóvão, no último dia 15.

O primeiro Treinão Light para a Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro reuniu veteranos e principiantes da corrida, que receberam dicas de hidratação e biomecânica para passar bem pelos 42km ou 21km ou 6km, distâncias que fazem parte do evento Maratona, no dia 8 de julho.

O funcionário público Rômulo Tavares, de 49 anos, foi um dos participantes da treinão e ressaltou a importância do mesmo para seu condicionamento físico até a prova:

“Ano passado participei de um treinão e já notei muita diferença. Esse ano vou me inscrever para mais. O treinão é bom para a gente analisar como estamos em relação aos demais participantes. Eu treino sempre sozinho, e ter companheiros de corrida te dá outra motivação”, afirma.

Rômulo, que começou a correr há três anos para controlar seu colesterol, irá participar pelo segundo ano consecutivo da Meia Maratona. Morador da Tijuca, ele lembra que além do preparado físico e da confraternização com outros corredores, o treinão é importante para relembrar alguns princípios básicos da corrida, importantes para evitar lesões, que muitas vezes são esquecidos durante o treinamento.

“Além da preparação física, as palestras do treinão nos ajudam muito. É importante pois sempre escutamos novidades e coisas que já sabemos mas acabamos esquecendo com o tempo em relação à parte técnica, alimentação e preparação. Para mim a dica mais importante deste treinão foi em relação ao ritmo da corrida. Sinto que preciso prestar mais atenção no começo e no final do meu treinamento”,  ressalta o funcionário público.

Para se informar sobre os próximos treinões, fique ligado no site da Maratona Caixa da Cida do Rio de Janeiro www.maratonadorio.com.br, no perfil da prova no facebook www.facebook.com/maratonadoriodejaneiro e no twitter www.twitter.com/maratonadorio.

A Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro acontece no dia 8 de julho e terá três percursos: Maratona - 42km, Meia Maratona - 21km e Olympikus Family Run - 6km. As inscrições são limitadas e vão até o dia 26 de junho.

Para se inscrever, basta entrar no site www.maratonadorio.com.br  e escolher o tipo de percurso e de participação. O custo geral da Maratona e da Meia Maratona é de R$ 80 e o da Family Run, de R$ 55. Para garantir com antecipação um lugar no jantar de confraternização realizado no dia anterior à prova, o valor da Maratona ou da Meia Maratona passa a ser de R$ 125.

A inscrição na Elite Vip custa R$ 300 e traz uma série de benefícios ao corredor, como mochila, camisa finisher, boné especial, transporte e largada diferenciados, área de espera com banheiro, catering e largada atrás do pelotão de elite. Em todos os percursos pessoas com idade acima de 60 anos possuem 50% de desconto.

A Maratona - 42km - terá largada às 7h30 na Praça do Pontal do Tim Maia, no Recreio dos Bandeirantes, passando pelas praias do Recreio, Reserva, Barra da Tijuca, São Conrado, Leblon, Ipanema, Copacabana, Botafogo e chegando no Aterro do Flamengo. A largada da Meia Maratona - 21km - será às 7h na Praia do Pepê, Barra da Tijuca, e a da Olympikus Family Run - 6km -acontece às 8h no Aterro do Flamengo, na altura da Rua Cruz Lima, mesmo local das chegadas da maratona e da meia maratona.

Entrega dos kits

Para Maratona, Meia Maratona e Olympikus Family Run
Data: 05, 06 e 07 de Julho de 2012
Local: Museu de Arte Moderna
Endereço: Aterro do Flamengo (com acesso também pela passarela que fica na Avenida Beira Mar)
Hora: das 9h00 às 18h00

Programação:

8/7 - Meia-Maratona - 21km
7h - Largada, Praia do Pepe/Barra
8/7 - Maratona - 42km
7h30 - Largada (Praça Tim Maia, Recreio)
8/7 - Family Run - 6km
8h - Largada, Aterro do Flamengo

Mais informações:
www.maratonadorio.com.br

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