HORSE&FIT: nova atividade para melhorar o condicionamento físico

São Paulo - O Horse&Fit, uma prática esportiva inovadora que reúne técnicas de treinamento com o cavalo, elaborada por Carla Lombardi Massenzi, educadora física, é lançada na Sociedade Hípica Paulista.

 

A atividade, que é oferecida exclusivamente na Hípica, consiste em desenvolver o condicionamento físico do indivíduo sobre o cavalo em movimento. A criadora da técnica explica que a prática proporciona qualidade de vida e bem-estar do aluno/atleta com um treino extremamente eficiente e estimulante, além de possibilitar que o praticante tenha um encontro agradável com natureza e uma troca de energia revigorante com o animal.

 

“Com o Horse&Fit buscamos o aprimoramento das capacidades físicas e mentais com exercícios estáticos e dinâmicos sobre o cavalo em movimento, unindo técnicas, movimentos e posições de algumas modalidades conhecidas como o yoga, pilates, volteio e treinamentos funcionais”, explica Carla.

 

A especialista é educadora físico, treinadora e instrutora de volteio e conta que o método de treinamento foi desenvolvido para trabalhar todas as capacidades físicas. Entre elas a professora, que também dá aulas de volteio, destaca a resistência cardiorrespiratória, a resistência muscular, a força, a flexibilidade, a potência, a velocidade, a coordenação motora, a agilidade, o equilíbrio e precisão. A modalidade está em constante aperfeiçoamento, com a ajuda do experiente volteador George Ribeiro.

 

Carla Massenzi esclarece ainda que os exercícios feitos sob o cavalo melhoram a amplitude do movimento, a mobilidade articular, a resistência, o equilíbrio e coordenação motora. Além disso, a atividade também traz ganhos mentais e psicológicos. “A imponência e a altura do cavalo ajudam de forma indireta e prazerosa no aprimoramento da coragem, autoconfiança, concentração e autoestima do praticante”, conclui a professora.

 

As aulas de Horse&Fit são individualizadas ou em dupla, com duração média de 45 minutos. Os exercícios aplicados são ajustados pelo coaching responsável pela aula que visa a perfeita adaptação da capacidade física do aluno e dos seus objetivos pessoais.

 

Para a aula são utilizados cavalos que passaram por um treinamento especial, preparados para não assustarem com facilidade, de porte grande, para permitir que os movimentos sejam executados com facilidade. Além disso, os cavalos são preparados para a música na aula, com proteção nos ouvidos.