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Saúde 13 Outubro 2015

Saiba como acertar na alimentação para a maratona

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Escrito por Redação

Foto: Latin SportsFoto: Latin Sports

São Paulo - A corrida é um dos esportes mais populares no Brasil e no mundo. Ela pode ser praticada em qualquer lugar e ainda traz diversos benefícios para a nossa saúde, como controle do peso, prevenção de problemas circulatórios, melhora do funcionamento do sistema cardiovascular e também colabora para a redução da ansiedade.
 

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Saúde 13 Outubro 2015

Artrose no joelho pode ser tratada com exercícios físicos

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Escrito por Redação

Todos conhecem alguém que já passou por uma lesão no joelho e sabem como é difícil a recuperação / Foto: Edsley Saito Todos conhecem alguém que já passou por uma lesão no joelho e sabem como é difícil a recuperação / Foto: Edsley Saito

São Paulo - A artrose no joelho é uma doença muito séria que pode comprometer os movimentos e até mesmo impedir que a pessoa execute tarefas simples do dia a dia por conta da dor. Ela também é conhecida como osteoartrose ou ostetoartrite.
 

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Saúde 13 Outubro 2015

Saiba como o Coaching pode ajudar a controlar a agressividade

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Escrito por Redação

Foto: Washington Alves/AGIF/COBFoto: Washington Alves/AGIF/COB

São Paulo - Os esportes coletivos envolvem o contato físico entre os atletas, como é o caso do futebol, basquete, handebol ou futsal. Estas atividades  oferecem um desfio a mais  para o jogador, que é imerso num ambiente de competitividade intensa, somado ao contato físico, intencional ou não, do oponente. 
 

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Saúde 13 Outubro 2015

Maratonistas diabéticos? Quem disse que eles não podem?

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Escrito por Redação

Foto: DivulgaçãoFoto: Divulgação

São Paulo - Os benefícios da prática de exercícios físicos regulares por pacientes com diabetes são bem estabelecidos. Eles proporcionam a melhora dos níveis de açúcar no sangue, melhora da ação da insulina, ajuda no controle do peso corporal, melhora dos níveis de colesterol, combate ao stress, atua na prevenção das complicações relacionadas ao diabetes além da melhora da qualidade de vida. A intensidade do exercício e a capacidade aeróbica do indivíduo são indispensáveis para se atingir todos os benefícios dos exercícios regulares. 
 

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Saúde 09 Outubro 2015

Quantos quilos por mês é saudável emagrecer?

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Escrito por Redação

Corrida e caminhada é uma das maneiras de perder peso / Foto: Luiz Doro/ adorofotoCorrida e caminhada é uma das maneiras de perder peso / Foto: Luiz Doro/ adorofoto

São Paulo - Quando o assunto é perder peso muitas pessoas acabam fazendo dietas restritas que ao invés de emagrecer pode comprometer a sua saúde. As dietas restritas até emagrecem em curto prazo, porém, a pessoa não consegue manter o seu peso, além disso, elas não possuem a quantidade recomendada de nutrientes que o corpo necessita para funcionar e, por isso, faz mal a saúde. 
 

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Saúde 09 Outubro 2015

Dores nas costas: Caminhada traz benefícios para a coluna

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Escrito por Redação

Foto: Fábio Ura / ZDLFoto: Fábio Ura / ZDL

Brasil - A dor nas costas é uma das queixas mais comuns na população. O problema, que atinge homens e mulheres de diferentes faixas etárias, pode ter várias causas, entre as principais estão a má postura no dia a dia e também em decorrência do envelhecimento cronológico.
 

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Saúde 09 Outubro 2015

Imitar corredores profissionais pode causar lesões

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Escrito por Redação

Foto: MidiaSportFoto: MidiaSport

São Paulo - A prática esportiva está em alta e muitas pessoas se especializam em determinadas modalidades. Enquanto alguns preferem os exercícios aquáticos como natação, nado sincronizado, canoagem e polo aquático, outros optam pelas atividades terrestres como a corrida de rua.
 

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Saúde 09 Outubro 2015

Dicas para se hidratar nos dias de calor intenso

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Escrito por Redação

A ingestão de água é essencial após a prática de exercícios / Foto: Agência Getty ImagesA ingestão de água é essencial após a prática de exercícios / Foto: Agência Getty Images

São Paulo - No verão aumentam as preocupações com a desidratação. A maioria dos médicos recomenda a ingestão de 1 a 2 litros de água por dia, indiferentemente da estação do ano.
 

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Saúde 09 Outubro 2015

Alimentos que auxiliam nos diferentes tipos de programas físicos

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Escrito por Redação

Uma boa dieta faz toda a diferença para turbinar um programa de exercícios físicos e obter melhores resultados e mais rápidos / Foto: DivulgaçãoUma boa dieta faz toda a diferença para turbinar um programa de exercícios físicos e obter melhores resultados e mais rápidos / Foto: Divulgação

São Paulo - Uma boa dieta faz toda a diferença para turbinar um programa de exercícios físicos e obter melhores resultados e mais rápidos, seja para melhorar o preparo físico ou para recuperar o corpo depois de muita malhação. Comer os alimentos adequados antes e depois de fazer exercício auxilia na perda de gordura e na manutenção da massa muscular. 
 

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Saúde 09 Outubro 2015

Especialistas dizem que 28% dos brasileiros são viciados em exercícios

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Escrito por Redação

O excesso de exercícios físico pode levar à morte / Foto: DivulgaçãoO excesso de exercícios físico pode levar à morte / Foto: Divulgação

Brasil - Além de estimular o emagrecimento, a prática de exercícios físicos está diretamente ligada com o bem estar, no entanto, em alguns casos, tornou-se um vício, o que os especialistas costumam chamar de overtraining.
 

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Eventos esportivos / Entidades Mundiais

Rugby campeão

Brasil é campeão do Sul-Americano 6 Nações

 

 

 
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