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Saúde 12 Abril 2017

Estudo pretende avançar o conhecimento sobre mecanismo de lesões em corredores

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Escrito por Redação

O objetivo é observar, por meio da biomecânica, se padrões de movimentos influenciam o surgimento de lesões / Foto: DivulgaçãoO objetivo é observar, por meio da biomecânica, se padrões de movimentos influenciam o surgimento de lesões / Foto: Divulgação

São Paulo - Pesquisa em desenvolvimento no Laboratório de Biomecânica e Controle Motor da Universidade Federal da UFABC (BMClab) busca entender a biomecânica de praticantes de corrida de rua.
 
Saúde 11 Abril 2017

Corpo deve ser preparado antes de ser submetido a exercícios físicos

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Escrito por Redação

Quem faz o alerta é o educador físico Alex Azevedo, personal trainer do piloto Felipe Massa / Foto: DivulgaçãoQuem faz o alerta é o educador físico Alex Azevedo, personal trainer do piloto Felipe Massa / Foto: Divulgação

Em busca do corpo ideal, cada vez mais pessoas ingressam nas academias de ginástica e de musculação. São jovens e adultos, homens e mulheres que em comum não apenas têm o desejo pelas curvas e músculos, como também a pressa em alcançá-los.
 
Saúde 10 Abril 2017

Corredores devem ficar atentos ao Pé Diabético

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Escrito por Redação

Dr Fábio Batista / Foto: DivulgaçãoDr Fábio Batista / Foto: Divulgação

São Paulo - Maus hábitos alimentares e sedentarismo, além da predisposição natural, estão envolvidos na origem do diabetes tipo 2. A corrida costuma ser indicada pelos médicos para que os riscos da doença sejam amenizados, pois pode ajudar a prevenir acidente vascular cerebral, infarto do miocárdio, insuficiência renal e perda visual. Mas afinal, pessoas com diabetes podem praticar corrida?
 
Saúde 28 Março 2017

Nutricionista indica o café da manhã perfeito para corridas matinais

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Escrito por Redação

Depois da refeição, deve-se esperar pelo menos 30 minutos para começar a correr / Foto: DivulgaçãoDepois da refeição, deve-se esperar pelo menos 30 minutos para começar a correr / Foto: Divulgação

São Paulo - Uma boa corrida de manhã faz toda a diferença no dia! Pra quem gosta de treinar logo cedo deve estar sempre atento à alimentação. Considerado a refeição mais importante do dia, o café da manhã pode prejudicar ou auxiliar no desempenho. Por isso, é importante saber quando e como se alimentar antes de praticar essa atividade física.
 

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